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调整心态,砥砺前行——“920”心理健康教育活动顺利开展

发布时间:2020-09-30文章来源: 浏览次数:

为帮助同学们从漫长暑假中尽快调整,以适应校园生活、迎接新学期新征程,我校学生工作处大学生心理健康教育中心开展了“920”心理健康教育活动。活动主要由三部分组成:“传递知识,调整意识”专家讲座、“吸收力量,调整心态”经典文化和音乐分享、“专业服务,调整行动”心理知识和咨询方式宣传。

“传递知识,调整意识”专家讲座于99日晚七点半开始,讲座由南京大学心理健康教育与研究中心费俊峰博士持,主题为“经历严峻的疫情后,归校如何调整心理状态”。讲座中,费老师分析了现阶段大学生归校后产生不适感的主要原因,并介绍了保持良好心理状态的方法。最后,费老师指出,我们不能改变世界,但可以改变自己的看法,以此减轻压力的伤害,增强抗压的能力。


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9月17日至23日的“传统文化与心理健康”活动中,同学们从诗词歌赋、中医等传统文化中挖掘心理健康知识,学习“己所不欲,勿施于人”的相处之道,领略“一蓑烟雨任平生”的豁达乐观。通过歌单分享活动,心理中心共收集到四百余份歌曲推荐,后期将创建歌单,在网易云音乐和QQ音乐平台分享,把这份温暖与力量传递给更多同学。活动最后,心理中心会从参与活动的学生中抽取幸运儿赠送定制的帆布包。


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此外,为了增强学生的心理保健意识,九月初心理中心通过微信公众号、橱窗展示等形式在宿管站、食堂门口宣传心理咨询预约方式,科普心理咨询误区等知识。

希望同学们在“920”一系列心理健康教育活动中有所收获,积极调整心态,主动适应变化,继续砥砺前行。

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